ADHDの花房雨♡メンタルの鍛え方を教えます!

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こんにちは、花房雨です。ところで、今日のななこ師匠の日記に書いてありましたね。ななこ師匠は寿司(トロ)を食べて狂喜乱舞しました(笑)!とってもかわいいななこ師匠をこれからもよろしくお願いします。

今日は花房雨流♡メンタルの鍛え方について書いていこうと思います。心と身体は繋がっているので、まずは身体を鍛えることをおすすめします。

落ち込んだら、すぐにストレッチや身体を動かすこと(運動)をしてください。あっというまに精神面が落ち着きます。もちろん個人差もありますが、頭の中がすっきりしたことに驚くと思います。

運動とは「運」を「動かす」と書きます。運を動かすことにも繋がるので、ぜひ実践してください!

どうしても身体を動かせないあなたには、本を読むことをおすすめします。もちろん、小説や漫画の類ではなく、自己啓発本が好ましいでしょう。

私はどうして運動がキツイときはカーネギーの「道は開ける」を読みます。無理矢理でもメンタルを上向きにもっていきます。

今回はこのあたりで終わります。

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