メンタル

「雨のアメブロ」開設♡

こんにちは、花房雨です♡

雨のアメブロ〜病気に負けないメンタル作りのメソッド〜

開設しました♡flowerでもちょこちょこ書いていた病気に負けないためのメソッドをアメブロで書くことに決めました!

パワーアップする「雨のアメブロ」も応援よろしくお願いします。

花房雨はこれからもどんどん新しいことに挑戦していきます♡あなたと一緒に成長できたら幸せです。


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ADHDの花房雨♡メンタルの鍛え方を教えます!

こんにちは、花房雨です。ところで、今日のななこ師匠の日記に書いてありましたね。ななこ師匠は寿司(トロ)を食べて狂喜乱舞しました(笑)!とってもかわいいななこ師匠をこれからもよろしくお願いします。

今日は花房雨流♡メンタルの鍛え方について書いていこうと思います。心と身体は繋がっているので、まずは身体を鍛えることをおすすめします。

落ち込んだら、すぐにストレッチや身体を動かすこと(運動)をしてください。あっというまに精神面が落ち着きます。もちろん個人差もありますが、頭の中がすっきりしたことに驚くと思います。

運動とは「運」を「動かす」と書きます。運を動かすことにも繋がるので、ぜひ実践してください!

どうしても身体を動かせないあなたには、本を読むことをおすすめします。もちろん、小説や漫画の類ではなく、自己啓発本が好ましいでしょう。

私はどうして運動がキツイときはカーネギーの「道は開ける」を読みます。無理矢理でもメンタルを上向きにもっていきます。

今回はこのあたりで終わります。

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